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【新闻】女人常犯的减肥误区4个减肥误区一定要注意小心变肥婆

发布时间:2021-01-08 09:46:59 阅读: 来源:压铸模厂家

减肥误区一:只吃肉不吃主食

很多女生为了减肥,就只吃肉,不吃主食,这种饮食习惯表面上看起来是控制了淀粉的摄入量,其实,你不知道,蛋白质如果吃多了,照胖不误!同时它还会增加脂肪的密度,一旦存储在体内,就很难再瘦下来。

减肥误区二:吃太多蔬菜和水果

不是说想减肥,就要吃蔬菜和水果吗?可是我每天都是吃蔬菜和水果,怎么还是瘦不下来呢?其实蔬菜和水果中的糖分喊来那个也不低,如果你每天只是单一的摄取这些食物的话,里面的糖分很容易被身体所吸收,同时还会刺激胃酸分泌,让你越吃越饿。

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