【新闻】女人常犯的减肥误区4个减肥误区一定要注意小心变肥婆

发布时间：2021-01-08 09:46:59 阅读：次来源：压铸模厂家

减肥误区一：只吃肉不吃主食

很多女生为了减肥，就只吃肉，不吃主食，这种饮食习惯表面上看起来是控制了淀粉的摄入量，其实，你不知道，蛋白质如果吃多了，照胖不误！同时它还会增加脂肪的密度，一旦存储在体内，就很难再瘦下来。

减肥误区二：吃太多蔬菜和水果

不是说想减肥，就要吃蔬菜和水果吗？可是我每天都是吃蔬菜和水果，怎么还是瘦不下来呢？其实蔬菜和水果中的糖分喊来那个也不低，如果你每天只是单一的摄取这些食物的话，里面的糖分很容易被身体所吸收，同时还会刺激胃酸分泌，让你越吃越饿。